フィットネスクラブや動画サイトなどでプロや上級者のやり方を真似ているが出来ているのか分からない。

まず、プロの方や上級者の方は今までの多くの失敗体験や成功体験の中から、自分のカラダにあった正しいやり方を見つけて日々トレーニングを行っています。
筋トレをはじめたばかりの初心者の方がプロや上級者のやり方を見よう見まねでトレーニングをおこなっても自分のカラダに合った重量や回数、やり方ではない為、効果的なトレーニングにならないだけか怪我のリスクもあります。
まず初めての筋トレでしたら、いきなり高重量で張り切ってフォームをくずすのではなく、無理のない重さで正しいやり方を学びましょう。
カラダスコープを使ってあなたの筋力に合った重量・回数・やり方などあなた専任トレーナーとしてあなたをサポートします。
苦しくてつらい筋トレではなく楽しみながら正しい筋トレを学んで「あなた史上最高ボディ」を目指しましょう。